Restez calme et stimulez
votre système immunitaire /2

Autres suggestions de produits naturels pour vous aider à conserver une immunité robuste

Par Craig Cormack

Tel que promis, voici la deuxième partie de mon article publié précédemment, Restez calme et stimulez votre système immunitaire, dans lequel je décrivais les précautions de base que chacun devrait prendre et les produits naturels (nutraceutiques) qui peuvent être utilisés pour renforcer l’immunité en ces temps difficiles de pandémie de la Covid-19.

Chaque année, plus de 20 000 décès surviennent rien qu’aux États-Unis dûs à l’infection par le virus de la grippe et aux complications liées à la post-infection.¹

Sélénium (SE)

Le sélénium est un oligo-élément que l’on trouve dans les aliments, l’eau et le sol. C’est également un micronutriment. Selon le site web de Mercola, « on estime que 500 millions à un milliard de personnes dans le monde souffrent d’une carence en sélénium, alors qu’un nombre encore plus important de personnes consomment moins de sélénium que nécessaire pour assurer  la prévention de maladies ». C’est un puissant antioxydant et il est nécessaire pour un système immunitaire sain. Le sélénium aide également les personnes âgées car il contribue à réduire le déclin cognitif. C’est également un agent anticancéreux.

Dans une étude publiée en 2001, des chercheurs ont constaté que des souris infectées par le virus de la grippe ayant reçu un supplément de sélénium se portaient beaucoup mieux que celles du groupe témoin. Ils en ont conclu que « Ces résultats démontrent qu’une nutrition adéquate est nécessaire pour se protéger contre l’infection virale et suggèrent que la carence nutritionnelle peut être l’un des facteurs qui augmentent la susceptibilité des individus à l’infection grippale ».²

Certaines personnes peuvent avoir des difficultés à absorber le sélénium. Il s’agit notamment des personnes qui reçoivent des dialyses, celles qui vivent avec le VIH ou qui souffrent de troubles gastro-intestinaux tels que la maladie de Chron.

Voici les recommandations de l’organisme américain National Institutes of Health :

Dose de sélénium recommandée en fonction de l’âge
Plus de 14 ans – 35 mcg par jour
4 à 8 ans – 30 mcg par jour
7 mois à 3 ans – 20 mcg par jour
De la naissance à 6 mois – 15 mcg par jour

Vous pouvez obtenir du sélénium dans votre alimentation en consommant les aliments suivants :

Poissons et fruits de mer – sardines, huîtres, palourdes, flétans, crevettes, saumon, crabe
Viande – jambon, bœuf, dinde, poulet
Fromage – fromage blanc
Oeufs
Riz brun
Graines de tournesol
Haricots au four, champignons, flocons d’avoine, épinards, lait, yaourt, lentilles, noix de cajou et bananes

Vitamine C

La vitamine C est un autre facteur important pour le renforcement du système immunitaire. Elle contribue à la production de globules blancs, de protéines complémentaires et d’interférons.

Linus Pauling, un chercheur de renom et défenseur de la vitamine C, suggère d’éliminer le rhume en administrant des méga-doses de cette vitamine. Il préconise également l’utilisation de la vitamine C pour le traitement du cancer. Pauling propose que les traitements à la vitamine C se fassent par voie intraveineuse car de fortes doses orales provoquent des diarrhées.

‘Des chercheurs indiens ont rapporté que des études in vitro indiquent que la vitamine C inhibe la prolifération du virus de la grippe par un facteur de 50%.³’

Certains docteurs en médecine naturelle prescrivent de fortes doses de vitamine C par voie intraveineuse, jusqu’à 10 000 mg par jour, pour traiter le cancer. Récemment, le Dr Joe Schwartz a déclaré sur CTV News que des recherches sont en cours sur les bienfaits de l’administration de la vitamine C par voie intraveineuse sur la grippe. Le Dr Schwartz n’a cependant pas préconisé ce traitement, car selon lui les recherches ne sont pas concluantes.

Des chercheurs indiens ont rapporté que des études in vitro indiquent que la vitamine C inhibe la prolifération du virus de la grippe par un facteur de 50% ³. Ces études suggèrent que des niveaux élevés de vitamine C semblent bloquer le cycle de reproduction des cellules du gène, inhibant ainsi la réplication virale.

Ces chercheurs ont également observé l’effet antiviral durable contre la grippe de l’acide ascorbique en présence de fer, ce qui pourrait être dû à l’effet pro-oxydant de la vitamine C ».⁴ Les auteurs de cet article suggèrent que l’inhalation pourrait être utile pour ingérer des doses plus élevées de vitamine C dans le corps et qu’une méthode pour ce faire devrait être développée.

Thé vert

Dans une étude publiée dans le BMC, Complementary and Alternative Medicine Journal, des chercheurs ont effectué une étude pour voir si le thé vert offrait une prophylaxie efficace contre l’infection grippale. L’étude a porté sur 200 personnes réparties en groupes expérimentaux et de contrôle. Les résultats ont démontré que la consommation de catéchines et de théanine du thé vert pouvaient cliniquement prévenir une infection grippale.⁵

Millepertuis

Le millepertuis a la réputation d’être un nutraceutique contre la dépression. C’est également un anti-viral et un antibactérien très efficace, car il contient de l’hypéricine et de la pseudohypericine qui sont efficaces contre l’herpès simplex 1 et 2 ainsi que contre la grippe A et B. ⁶

Sureau

Le Journal of International Medical Research a publié en 2004 une étude sur l’efficacité et la fiabilité d’un extrait oral de sureau contre la grippe A et B. L’étude a porté sur 54 volontaires, dont 26 ont reçu un sirop d’extrait de sureau (15 ml 4 fois par jour) pendant cinq jours. Les chercheurs ont constaté que les symptômes étaient soulagés, en moyenne, quatre jours plus tôt chez ceux qui prenaient l’extrait que chez ceux du groupe témoin ».⁷

‘Le sureau est utilisé en médecine populaire depuis des siècles pour traiter la grippe, le rhume et la sinusite. Il aurait une activité antivirale contre la grippe et l’herpès simplex.⁸‘

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreux produits nutraceutiques pour aider à renforcer votre système immunitaire. À mon avis, l’un des principaux problèmes auxquels nous sommes confrontés avec la Covid-19 est que beaucoup d’entre nous ont un système immunitaire déficient. Cela est dû au stress excessif de la vie moderne, aux toxines environnementales, aux modes de vie malsains tels le tabagisme, l’alcool et la consommation de drogues, et au manque de sommeil adéquat, pour ne citer que quelques causes.

Notre système immunitaire est souvent comme un compte bancaire à découvert. Dans la médecine chinoise de l’antiquité, les médecins n’étaient payés que pour le nombre de patients dont ils avaient la charge et qu’ils gardaient en bonne santé. Dans la médecine chinoise, on nous apprend à pratiquer une vie saine et à l’enseigner à nos clients pendant qu’ils sont en bonne santé afin qu’ils soient protégés – un écran de Jade – contre les maux du monde (c’est-à-dire les virus). C’est pourquoi beaucoup pratiquent le Tai Chi et le Chi Kung, qui sont des branches de la médecine chinoise. Nous devons être aussi forts que possible pour prévenir les maladies.

C’est dans cet esprit que j’ai écrit cet article en vous souhaitant à tous une bonne santé en cette période difficile.

1. Beck Melinda A, Nelson Heather K, Shi Qing, Dael Peter Van, Schiffrin Eduardo J, Blum Stephanie, Barclay Denis, Levander Orville A.
   Selenium deficiency increases the pathology of an influenza virus infection
   The FASEB Journal express article 10.1096/fj.00-072 1fje. Published 2001
   .
2. Beck Melinda A, Nelson Heather K, Shi Qing, Dael Peter Van, Schiffrin Eduardo J, Blum Stephanie, Barclay Denis, Levander Orville A.
   Selenium deficiency increases the pathology of an influenza virus infection
   The FASEB Journal express article 10.1096/fj.00-072 1fje. Published 2001
   .
3. Banerjee Dibyajyoti, M.D., Kaul Deepak P.H.D.
   Combined inhalational and oral supplementation of ascorbic acid may prevent influenza pandemic emergency: A hypothesis
   Nutrition 26 (2010) 128-132
   .
4. Banerjee Dibyajyoti, M.D., Kaul Deepak P.H.D.
   Combined inhalational and oral supplementation of ascorbic acid may prevent influenza pandemic emergency: A hypothesis
   Nutrition 26 (2010) 128-132
   .
5. Matsumoto Keiji, Yamada Hiroshi, Takuma Norikata, Niino Hitoshi, Segasaka Yuko M.
   Effects of Green Tea Catechins and Theanine on Preventing Influenza Infection among Healthcare Workers: A Randomized Control Trial
   BMC Complementary and Alternative Medicine 2011. 11:15
   .
6. Pradhan Pankaj, Kaushik Neha, Bhateja Pankaj, Abhimenyu
   Remedial Approach: Swine Flu
   International Journal of Pharmaceutical Sciences Review and Research
   Volume 4, Issue 2, September-October 2010, Article 13
   .
7. Rones-Zakaky Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J
   Randomized Study of the Efficacy and Safety of Oral Elderberry Extract in the Treatment of Influenza A and B Virus Infections
   The Journal of International Medical Research
   2004; 32 132-140
   .
8. Rones-Zakaky Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J
   Randomized Study of the Efficacy and Safety of Oral Elderberry Extract in the Treatment of Influenza A and B Virus Infections
   The Journal of International Medical Research
   2004; 32 132-140

Image d’entête : PhotoMIX Ltd. de PexelsÀ lire aussi : Autres articles de Craig Cormack